poniedziałek, 7 października 2013

Paleo diet photo part IV

MY PALEO DIET IN REALITY

 1. Indyk pieczony z kurkumą, rzodkiewka, cukinia, sałata, kiełki, masło ghee

 2. Pieczony burak z cebulą i pieczarkami, sałata

 
3. Maliny z kremem kokosowym (zmiksowane wiórki) i masłem ghee

4. Pieczona cukinia, 2 jajka gotowane, sałata, kiełki

11 komentarzy

  1. ale inspirujesz-zachcialo mi sie malin! :DD mozna wiedziec czy cos cwiczysz,ile schudlas od kiedy jestes na paleo? (wiem,ze chudniecie nie bylo celem samym w sobie,ale pytam z ciekawsci)?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ćwiczę z przerwami na skakance, hula-hoop, robię przysiady i ćwiczenia na brzuch- ale nie jakoś regularnie : P na paleo jestem od czerwca, na oko schudłam ze 4 kg : )

      Usuń
  2. To jest Twój całodzienny jadłospis? uważam że kalorycznie bardzo mało, choć zdrowo.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie jest to całodzienny jadłospis, są to 3 głowne posiłki, jak w poprzednich postach z moją dietą na zdjęciach. Nie wiem czy tak mało kalorii bo używam sporo tłuszczu- masła ghee, smalec i olej kokosowy -codziennie. Oprócz tego jem dużo "przetworów" z kokosa- wiórki, same orzechy, mleko kokosowe, piję dużo rosołu, robię domowe galaretki, jem ostatnio sporo jabłek i bananów : )

      Usuń
    2. mi też wygląda na mało, ale każdy lepiej wie, ile potrzebuje (szczególnie jak jeszcze mówisz, ze to nie wszystko). Ciekawy blog ;)

      Usuń
  3. czytałam ostatnio o diecie paleo, ciekawa sprawa :))

    OdpowiedzUsuń
  4. Co raz bardziej zastanawiam się właśnie nad takim żywieniem, choć wydaje mi się to na dzień dzisiejszy bardzo trudne - zmiana nawyków, przyzwyczajeń ale jeśli chcę wygrać z samą sobą to w końcu chyba muszę, nieprawdaż? Cały czas się zastanawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi zmiana nawyków dała 100% satysfakcję, czyli motywację do działania, a więc jak najbardziej jest to droga do sukcesu :) najlepiej zacząć od małych rzeczy i przyzwyczajać się do tego, np. odstawić najpierw ryż i makaron, czy tam chleb, potem nauczyć się nie pić po posiłku, następnie np. zacząć pić ocet przed posiłkiem - to tylko przykłady, zależy co Ty chcesz konkretnie zmienić, mi całkowita zmiana zajęła sporo czasu... a jeszcze nie zmieniłam wszystkiego, co bym chciała :p ale za każdym jedna zmiana daje tyle satysfakcji, że każda kolejna przychodzi łatwiej! :)

      Usuń
  5. Having Trouble FOLLOWING with your Paleo Diet?

    Do you want to munch on some delicious recipes as soon as TONIGHT?

    Get your awesome Paleohacks Cookbook.

    OdpowiedzUsuń

TOP