MY PALEO DIET IN REALITY
1. Indyk pieczony z kurkumą, rzodkiewka, cukinia, sałata, kiełki, masło ghee
2. Pieczony burak z cebulą i pieczarkami, sałata
3. Maliny z kremem kokosowym (zmiksowane wiórki) i masłem ghee
4. Pieczona cukinia, 2 jajka gotowane, sałata, kiełki
ale inspirujesz-zachcialo mi sie malin! :DD mozna wiedziec czy cos cwiczysz,ile schudlas od kiedy jestes na paleo? (wiem,ze chudniecie nie bylo celem samym w sobie,ale pytam z ciekawsci)?
OdpowiedzUsuńćwiczę z przerwami na skakance, hula-hoop, robię przysiady i ćwiczenia na brzuch- ale nie jakoś regularnie : P na paleo jestem od czerwca, na oko schudłam ze 4 kg : )
UsuńTo jest Twój całodzienny jadłospis? uważam że kalorycznie bardzo mało, choć zdrowo.
OdpowiedzUsuńNie jest to całodzienny jadłospis, są to 3 głowne posiłki, jak w poprzednich postach z moją dietą na zdjęciach. Nie wiem czy tak mało kalorii bo używam sporo tłuszczu- masła ghee, smalec i olej kokosowy -codziennie. Oprócz tego jem dużo "przetworów" z kokosa- wiórki, same orzechy, mleko kokosowe, piję dużo rosołu, robię domowe galaretki, jem ostatnio sporo jabłek i bananów : )
Usuńmi też wygląda na mało, ale każdy lepiej wie, ile potrzebuje (szczególnie jak jeszcze mówisz, ze to nie wszystko). Ciekawy blog ;)
Usuńczytałam ostatnio o diecie paleo, ciekawa sprawa :))
OdpowiedzUsuńmasz ciekawy blog, jest cos do czytania, dodaj do ulubionych
OdpowiedzUsuńwww pl ru
Co raz bardziej zastanawiam się właśnie nad takim żywieniem, choć wydaje mi się to na dzień dzisiejszy bardzo trudne - zmiana nawyków, przyzwyczajeń ale jeśli chcę wygrać z samą sobą to w końcu chyba muszę, nieprawdaż? Cały czas się zastanawiam.
OdpowiedzUsuńMi zmiana nawyków dała 100% satysfakcję, czyli motywację do działania, a więc jak najbardziej jest to droga do sukcesu :) najlepiej zacząć od małych rzeczy i przyzwyczajać się do tego, np. odstawić najpierw ryż i makaron, czy tam chleb, potem nauczyć się nie pić po posiłku, następnie np. zacząć pić ocet przed posiłkiem - to tylko przykłady, zależy co Ty chcesz konkretnie zmienić, mi całkowita zmiana zajęła sporo czasu... a jeszcze nie zmieniłam wszystkiego, co bym chciała :p ale za każdym jedna zmiana daje tyle satysfakcji, że każda kolejna przychodzi łatwiej! :)
Usuńlouis vuitton outlet
OdpowiedzUsuńralph lauren outlet
canada goose sale
longchamp
hermes handbags
michael kors canada
ed hardy clothing
michael kors outlet
coach factory outlet
coach factory outlet
20161203caiyan
Having Trouble FOLLOWING with your Paleo Diet?
OdpowiedzUsuńDo you want to munch on some delicious recipes as soon as TONIGHT?
Get your awesome Paleohacks Cookbook.
Pandora Jewelry
OdpowiedzUsuńRed Bottom Shoes
Air Jordan 11
Pandora Jewelry
Jordan 11
Jordan 4
Pandora Jewelry Outlet
Air Jordan 9
Air Max 270
Rodney20181007