MY PALEO DIET IN REALITY
1. kotlety warzywne (mieszanka warzywna + 2 jajka + mąka lniana) smażone na maśle ghee
2. Domowa galaretka z domową czekoladą (żelatyna + sok pomarańczowy; masło + kakao + miód)
3. Kalafior, marchewka, pieczony indyk, kurkuma, pietruszka
4. Szpinak, pietruszka, pieczony indyk, włoszczyzna
5. Domowe chipsy z buraka
6. Domowe czekoladki - przepis
Hej, fajnie, że trafiłam tutaj...
OdpowiedzUsuńI mam pytanie, poczytałam sobie i teraz nie bardzo wiem, no bo skoro w chorobach autoimmunologicznych należy unikać pomidorów, to można jeść ketchup? Ja mam niedoczynność i zamierzam, a właściwie już zaczęłam zmieniać moją dietę i przyznam, że lubię pomidory;)) Pozdrawiam Asia
Przy chorobach autoimmunologicznych odradza się: warzywa psiankowate - czyli pomidory, bakłażan, papryka i wszystkie przetwory z nich zrobione tj. ketchup, papryka chilii jako przyprawa, papryka słoda równiez jako przyprawa, koncentrat pomidorowy, suszone pomidory, ketchup - dosłownie wszystko co zawiera te warzywa... Jest to tzw. protokół autoimmunologiczny (wyklucza się również jajka, ziemniaki, kakao, wszystkie orzechy oprócz kokosa, nasiona i pestki (słonecznik, dynia), wszystkie zboża (ryż, kasza, chleb), cały nabiał (mleko, śmietana, masło itd), alkohol, wszystko, co przetworzone, soje, drożdże, czekolade, czarny pieprz, gorczyca, musztarda... są to produkty które mogą, ale nie muszą pobudzać nasz układ odpornościowy do ataku - w tym celu eliminuje się je na jakiś okres (od 2 tygodni do roku, im dłużej tym lepiej) po czym kolejno wprowadza i sprawdza reakcje : ) Ja właśnie jestem na takim protokole od 2 tygodni i zamierzam trochę więcej o nim napisać na blogu. Je się wtedy praktycznie same warzywa, owoce i mięso. Wbrew pozorom taka dieta może być bardzo urozmaicona.
Usuń
OdpowiedzUsuńok, dziękuję, rozumiem już, czyli jeśli po wprowadzeniu nie będę obserwować jakiś niepokojących reakcji to mogę od czasu do czasu coś takiego zjeść:)
nawet nie od czasu do czasu, a normalnie wprowadzić do diety :)
UsuńWygląda pyyyysznie. A jak robisz chipsy z buraka?(pewnie to jakiś banał ale ja jestem kulinarnie uzdolniona inaczej;)
OdpowiedzUsuńobieram buraka i tym takim obierakiem do warzyw (można nożem pokroić ale wychodzą grubsze) wycinam takie plastry, wykładam na blachę, smaruję masłe ghee (można oliwą) dodaję przyprawy i piekę 30 min, co jakiś czas mieszając i uważając, żeby się nie przypaliły, bo lubią :< Można tak zrobić też z cukienią, marchewką, selerem i tradycyjnie z ziemniakiem :P
Usuńsmacznie to wygląda! :)
OdpowiedzUsuńburberry outlet
OdpowiedzUsuńcoach factory outlet online
coach purses
nike trainers
kate spade outlet
designer handbags outlet
coach outlet
running shoes
nike roshe run women
nike air max
christian louboutin outlet
louis vuitton pas cher
ghd flat iron
oakley sunglasses wholesale
michael kors handbags
ray ban sunglass,ray ban sunglasses,ray ban outlet,cheap ray bans,cheap ray ban sunglasses,cheap ray bans,ray bans
christian louboutin
coach outlet
omega watches
nike air max uk
jimmy choo shoes
fitflops shoes
lululemon outlet
skechers shoes
burberry uk
michael kors outlet
toms shoes
coach outlet
cheap jordans
ray bans
burberry
michael kors handbags
2016408yuanyuan
Having Problems FOLLOWING with the Paleo Diet?
OdpowiedzUsuńWant to eat some delicious recipes as soon as TONIGHT?
Check out this book: Paleo Hacks Cookbook.
That turkey salad looks great. And those chocolates are also tempting. Thanks so much for sharing.
OdpowiedzUsuń