Dzisiejszy przepis to przykład na to, że można odżywiać się jednocześnie zdrowo, tanio, smacznie i kupować produkty w zwykłym markecie. Przygotowanie sorbetu to tylko kilka minut, a domowy sorbet nie zawiera dodatku cukru czy konserwantów. Nie zawiera także alergenów takich jak jajka, mleko czy gluten, dzięki czemu nadaje się na protokole autoimmunologicznym (AIP).
Użyte półprodukty (wszystko kupione w biedronce ;):
-2 średnie dosyć dojrzałe banany
-Mieszanka Kompotowa, Mroźna Kraina, skład: malina, porzeczka czarna,
truskawka, wiśnia bez pestki
*2 łyżki masła klarowanego - również z biedronki ;)
(można zastąpić kremem lub olejem kokosowym)
(można zastąpić kremem lub olejem kokosowym)
Wykonanie: Mieszankę mrożonych owoców wyjmujemy z zamrażarki na 15 minut (żeby można było je łatwo zmiksować) i przesypujemy do naczynia, w którym będziemy je blendować. Dodajemy dwa banany i opcjonalnie 2 łyżki masła - zawsze do owoców dodaję trochę tłuszczu, aby zminimalizować wyrzut insuliny.
Wszystko razem miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.
Smacznego!
Z powyższych składników uzyskałam 3 wyżej pokazane porcje.
1 porcja: koszt: 2 zł, kaloryczność: 212 kcal
Wygląda bardzo apetycznie ;)
OdpowiedzUsuńPotwierdzam, całkiem fajny sorbet :)
UsuńSmakowicie się zapowiada, czy zamiast masła klarowanego można użyć oleju kokosowego?
OdpowiedzUsuńpewnie ;)
Usuńa olej z awokado ? :D
Usuńrównież jak najbardziej :)
UsuńWygląda przepysznie! Uwielbiam musy i sorbety :-) Myślę, że wykonam :P
OdpowiedzUsuńczerwona herbata ma fluor - pijasz ją ?
OdpowiedzUsuńNie, aktualnie piję tylko ziołowe
UsuńOj, chyba dzisiaj sobie zrobie ;) super!
OdpowiedzUsuńMam do Ciebie pytanko, jak to robisz, że dajesz radę jeść tylko 3, max 4 posiłki dziennie? Ja mimo tego że od jakiegoś czasu staram się jeść w stylu paleo to i tak jestem głodna co 2-3 godziny. :( może to przez to że za mało tego tłuszczu jednak dodaje, nie wiem... jak to wygląda u Ciebie, co np jesz na śniadanie, żeby być długo syta? ile masła klarowanego dajesz do np jajecznicy z 3 jajek? z góry dziękuję za odpowiedz, jesteś moim ekspertem w sprawie diety paleo. :) Olga
OdpowiedzUsuńPozwolę sobie odpowiedzieć bo miałam podobnie jak Ty. Na początku diety bezglutenowej (ale nie jadam typowych bg śmieci), byłam cały czas glodna. Po jakichś 2-3 miesiącach wszystko się ustabilizowało. Jeżeli gdzieś wychodzę i nie chcę być glodna to zazwyczaj rano jem jajecznicę z 3 jajek na oleju kokosowym albo kaszę gryczaną (chyba tego na paleo nie jesz?) z 2 jajkami na twardo. A najlepszy syty obiad dla mnie to rosół z kaszą jaglaną albo zapiekanka jaglana którą mam na parę dni: kasza jaglana, mięso mielone, pieczarki i warzywa jak jest sezon. Myślę, że wilczy głód z czasem się ustabilizuje ;)
UsuńEkstra przepis :-)
OdpowiedzUsuńjesli chodzi o częstotliowsc jedzenia - ja przeszłam pare dni temu na paleo plus wg dr wahls ze wzgledow zdrowotnych, bardziej restrykcyjna niz paleo. i widze juz ze max 2 posilki w ciagu dnia plus pojem pare truskawek (bardziej z musu) i wystarczy! zero podjadania!
OdpowiedzUsuńlouis vuitton outlet
OdpowiedzUsuńralph lauren outlet
canada goose sale
longchamp
hermes handbags
michael kors canada
ed hardy clothing
michael kors outlet
coach factory outlet
coach factory outlet
20161203caiyan
20170224meiqing
OdpowiedzUsuńpolo outlet
toms shoes
canada goose
toms shoes
adidas uk
michael kors outlet
cheap jordans
michael kors outlet
moncler jackets
yeezy boost 350
iniki
OdpowiedzUsuńgoyard handbags
adidas pure boost
yeezy boost
hermes belts for men
real jordans for sale cheap
air max 270
michael kors outlet
adidas outlet
air presto