ciemny, razowy chleb z nieskazitelnym twarożkiem i płynnym miodem, np. z auchan
kopytka i pierogi z mrożonej paczki na obiad
i 100% sok z tesco, pasteryzowany, z soków zagęszczonych, bez zbędnych dodatków
jogurt naturalny z muesli
z dodatkiem suszonej śliwki konserwowanej siarką, na poprawienie metabolizmu
bułki wiejskie z margaryną i szynką ze szczypiorkiem
smażyłam sobie placki na patelni teflonowej, bez tłuszczu
i jadłam płatki fitness, ulubione, z polewą jogurtową
w ciągu dnia piłam mleko sojowe, najlepsze było waniliowe
a kanapki do szkoły smarowałam sojowym pasztetem
paprykowym!
chciałam jeść więcej warzyw
kupowałam więc kukurydzę z puszki
i wieloowocowe soki fit z dodatkiem syropu glukozowo-fruktozowego
Go! Tyle energii każdego poranka, awwwwww ♥.
cukier też miał być ciemny
jadłam ciastka zbożowe LU, 2 paczki dziennie
płatki owsiane łyżką
miód łyżką
a suszone owoce, garściami
chciałam być super fit&healthy&pro
chciałam dla siebie jak najlepiej
nie wyszło.
zboża i nabiał nie dają szczęścia :(
powodują otyłość, anoreksje, jedzenie kompulsywne, osłabiają tarczycę, soja zaburza równowagę hormonalną, zboża psują zęby, wątrobę i zmieniają nasz poziom cukru, prowadzą do lęków i depresji, uzależniają
ale w Twoim Stylu napisali, że spaghetti jest dobre na samotne, jesienne wieczory
wierzyłam.
cierpiałam
pogrążałam się w chorobach coraz bardziej
dobrze, że już nie.
[prawda o zbożach]
[jedzenie kompulsywne wg. pepsi eliot]
[kocham jeść]
[zaburzenia odżywiania- kilka rad ode mnie]
Nie wiem za bardzo jak to jest u Ciebie, bo zwyczajnie Cię nie znam ale z autopsji wiem, że nie warto być zbyt ambitnym i dążyć do perfekcji bo to powoduje wiele frustracji żywieniowych. Ja tęsknię za czasami gdy jadłam wszystko co tylko chciałam, nie czytałam etykiet i miałam w nosie czy na kolację zjem paczkę chipsów a nie czy będę stała nad lodówką i analizowała skład serka.
OdpowiedzUsuńu mnie na szczęście dążenie do perfekcji doprowadziło do wprowadzenia diety paleo, dzięki której pozbyłam się wielu dolegliwości : ) ale wiem, że nie ma jednej, idealnej drogi, jedni przejdą na witarianizm, inni wyjadą za granicę, poznają nowych ludzi, zaakceptują siebie -życzę każdemu jej odnalezienia ;)
UsuńA ja się cieszę, że w końcu przestałam bać się jedzenia zdrowych tłuszczy.
OdpowiedzUsuńDla olejo-kokoso-maniaków znalazłam właśnie świetną ofertę miłą dla naszych portfeli - rabat 62% :
http://basketo.pl/product-pol-8536-Olej-Kokosowy-tloczony-na-zimno-900ml.html
Smacznego :) . Sama kupiłam na zimę dwa słoiki :)
Elena - dzięki!! mega przydatna promocja ;D! ja również, się cieszę, że przekonałam się do zdrowego tłuszczu - mogę jeść "tłusto"-chudnę i jestem coraz zdrowsza
UsuńJak ktoś się zagapił, to dzisiaj, dzień później, rabat wynosi "tylko" 42%. I tak nie jest jeszcze źle :)
UsuńAnito, załapałaś się na olej za 26 zł ?
niestety się nie załapałam :(
UsuńNo cóż, to widocznie lekcja, że okazja może nam przejść koło nosa jeśli jej szybko nie złapiemy.
UsuńNastępnym razem trzymaj rękę na pulsie :)
Też tak kiedyś jadłam płatki fitness z mlekiem, ciasteczka pełnoziarniste, bułki fitness z lidla ( dalej za nimi tęsknie), moje kochane kopyta z cynamonem i cukrem, pizza hut, sałatka z sosem cesarskim. Soki 100% porzeczka i winogron móje ulubione, jako smakołyk sprite bo coca-cola jest bardziej niezdrowa. Na aerobik z poweraidem bo daje kopa i ma się więcej energii:) Prawda jest taka, że dopóki nic nam się złego nie dzieje nie damy sobie powiedzieć, że to co jemy jest złe. Dopiero kiedy pojawiają się problemy ze zdrowiem, zaczynamy szukać i patrzeć na wszystko inaczej. Nie każdy jest gotowy na naszą dietę, trochę czasu nam zajęło dojrzeć do tego co jemy teraz. Szkoda tylko, że mamy tak małą świadomość tego co jemy.
OdpowiedzUsuńhoho,ten tekst jak wyjęty z mojego życia- plus jeszcze tona produktow light.....dziekuje opatrznosci i sobie samej,ze mialam na tyle pokory i otwartosci, by dac szanse innej drodze :) najgorsze jest to,ze przecietna młoda dziewczyna chce dobrze,ma ogromne samozaparcie,jest sumienna i dązy do celu-tyle,ze sciezka wskazana jest nie ta co trzeba ;/ I co najgorsze- czesto do kompulsywnego jedzenia nie prowadza psychologiczne czynniki raczej czysto fizyczne związane z oddzialywaniem uzalezniajacej zywnosci-w pewnym momencie "silna wola" to naprawde wierzcholek gory lodowej wsrod powodow dla ktorych ludzie prowadza samych siebie do destrukcji. Tez tam bylam, teraz wszystko rozumiem i tym bardziej żal mi osob z otyloscia,nadwaga, z ED, ktorych malo kto jest w stanie zrozumiec :(
OdpowiedzUsuńmichael kors outlet
OdpowiedzUsuńmichael kors
ed hardy uk
air force 1
longchamp bag
kate spade outlet
mizuno running shoes
coach outlet store online
cartier glasses
ray ban sunglasses
kate spade outlet
ralph lauren
nike air max 90
micahel kors
new balance outlet
levis 501
designer handbags
michael kors bags
canada goose jackets
coach factory outlet online
nike blazer
valentino shoes
hollister
ugg outlet
ghd hair straighteners
michael kors outlet clearance
burberry outlet
coach factory outlet online
coach purses
nike trainers
kate spade outlet
designer handbags outlet
coach outlet
running shoes
nike roshe run women
nike air max
2016408yuanyuan
شركة تنظيف بمكة
OdpowiedzUsuńشركة تنظيف بالمدينة المنورة شركة تنظيف بالمدينة المنورة
شركة تنظيف بالجبيل شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف بالدمام شركة تنظيف بالدمام
شركة تنظيف بالخبر شركة تنظيف بالخبر