wtorek, 3 lutego 2015
Jeśli śledzicie mojego bloga od dłuższego czasu, krem kokosowy na pewno nie jest Wam obcy. Można kupić gotowy, lub zrobić go samemu poprzez cierpliwe mielenie wiórków kokosowych w młynku do kawy/blenderze kielichowym. Niestety jest bardzo tłusty i jeśli ktoś tak jak ja, lubi zjeść dużo :D -to zapraszam na lżejsza wersję:
Potrzebujemy:
-kilka łyżek mąki kokosowej - dałam około 4
-mleko kokosowe 1/3 puszki 400 ml- można kupić gotowe lub zrobić samemu z wiórków- jeśli wersja ma być na prawdę light, można użyć wody kokosowej, wody z miodem, wody z daktyli
-3 łyżki kremu kokosowego - taaak robimy krem kokosowy z kremu kokosowego... - można użyć gotowego lub też zmielonych wiórków/płatków kokosowych - tym razem nie trzeba mielić dokładnie
-łyżka ksylitolu/miodu/cukru kokosowego/palmowego
*zamiast mleka kokosowego można użyć każdego innego np. migdałowego
W miseczce mieszam mąkę kokosową z ksylitolem i kremem kokosowym (jeśli używacie gotowego, trzeba go wcześniej roztopić na kaloryferze lub w kąpieli wodnej, jeśli mielicie wiórki - wystarczą, że są rozdrobnione). Wszystko zalewam mlekiem kokosowym (uprzednio dokładnie je mieszając, bo na górze wytrąca się tłusta, śmietankowa warstwa) do uzyskania żądanej konsystencji - należy wszystko dokładnie wymieszać. Mąka kokosowa pęcznieje i kremu robi się dosyć sporo, nadając mu delikatną, piankową konsystencję niczym ptasie mleczko. Można dolać trochę wody zamiast mleka kokosowego (oszczędzam to mleko z puszki).
*Jeśli zabrakło Wam kremu kokosowego można dać trochę nierafinowanego oleju kokosowego.
Krem kokosowy możemy najzwyczajniej w świecie jeść łyżeczką, ale także można zrobić z niego lody - dodać zmiksowane owoce, lub dodać orzechy, pestki, można też zużyć go jako krem do wypełniania ciasta/ciastek.
Krem kokosowy w wersji light
Jeśli śledzicie mojego bloga od dłuższego czasu, krem kokosowy na pewno nie jest Wam obcy. Można kupić gotowy, lub zrobić go samemu poprzez cierpliwe mielenie wiórków kokosowych w młynku do kawy/blenderze kielichowym. Niestety jest bardzo tłusty i jeśli ktoś tak jak ja, lubi zjeść dużo :D -to zapraszam na lżejsza wersję:
Potrzebujemy:
-kilka łyżek mąki kokosowej - dałam około 4
-mleko kokosowe 1/3 puszki 400 ml- można kupić gotowe lub zrobić samemu z wiórków- jeśli wersja ma być na prawdę light, można użyć wody kokosowej, wody z miodem, wody z daktyli
-3 łyżki kremu kokosowego - taaak robimy krem kokosowy z kremu kokosowego... - można użyć gotowego lub też zmielonych wiórków/płatków kokosowych - tym razem nie trzeba mielić dokładnie
-łyżka ksylitolu/miodu/cukru kokosowego/palmowego
*zamiast mleka kokosowego można użyć każdego innego np. migdałowego
W miseczce mieszam mąkę kokosową z ksylitolem i kremem kokosowym (jeśli używacie gotowego, trzeba go wcześniej roztopić na kaloryferze lub w kąpieli wodnej, jeśli mielicie wiórki - wystarczą, że są rozdrobnione). Wszystko zalewam mlekiem kokosowym (uprzednio dokładnie je mieszając, bo na górze wytrąca się tłusta, śmietankowa warstwa) do uzyskania żądanej konsystencji - należy wszystko dokładnie wymieszać. Mąka kokosowa pęcznieje i kremu robi się dosyć sporo, nadając mu delikatną, piankową konsystencję niczym ptasie mleczko. Można dolać trochę wody zamiast mleka kokosowego (oszczędzam to mleko z puszki).
*Jeśli zabrakło Wam kremu kokosowego można dać trochę nierafinowanego oleju kokosowego.
Krem kokosowy możemy najzwyczajniej w świecie jeść łyżeczką, ale także można zrobić z niego lody - dodać zmiksowane owoce, lub dodać orzechy, pestki, można też zużyć go jako krem do wypełniania ciasta/ciastek.
ale musiał być mocno kokosowy, super!
OdpowiedzUsuńsuper przepis! muszę tylko jeszcze nabyć mleko kokosowe i do roboty! :)
OdpowiedzUsuńNa pewno zrobię!
OdpowiedzUsuńU mnie krem to zawsze podstawowo wiórki kokosowe i mąka kokosowa + właśnie mleko/śmietanka zamienne z olejem i ksylitol lub cukier kokosowy. Ulubiony obok kremu z awokado deser do zagryzania bananem :D
OdpowiedzUsuńNa detoksie odkryłam to cudo (w wersji Amaizin). Idealne przed treningiem, ale nie da się go przestać jeść.. w tej wersji już nie będzie tak bardzo gryźć sumienia :) Myślisz, że blender ręczny da radę? (Mam jeszcze młynek do kawy/mąki, ale boję się go używać do mokrego)
OdpowiedzUsuńNigdy nie próbowałam blenderem ręcznym, ale jak masz odpowiednie naczynie, może się uda :) Ja właśnie mielę w takim młynku do kawy.
Usuńmłynek nie dał rady nawet tahini, przeżyłam w weekend prawdziwe chwile grozy jak się przegrzał.. mój kochany wymuskany młynek :) tutaj musiałam użyć blendera który już dał radę temu co wstępnie zmielił młynek (tak bd musiała chyba robić na dwa sprzęty)
Usuńu mnie młynek daje radę, tylko trzeba robić przerwy -http://paleodlaopornych.blogspot.com/2015/02/maso-kokoswe-krem-kokosowy.html
UsuńMMMMmm uwielbiam takie deserki <3
OdpowiedzUsuńNa pewno kiedyś wypróbuję ja ostatnio zrobiłam pyszne ciastko kokosowe ;)
http://polinapaola.blogspot.com/
uwielbiam kokosy <3
OdpowiedzUsuńŚrednio lubię kokos w takiej formie :)
OdpowiedzUsuńburberry outlet
OdpowiedzUsuńcoach factory outlet online
coach purses
nike trainers
kate spade outlet
designer handbags outlet
coach outlet
running shoes
nike roshe run women
nike air max
christian louboutin outlet
louis vuitton pas cher
ghd flat iron
oakley sunglasses wholesale
michael kors handbags
ray ban sunglass,ray ban sunglasses,ray ban outlet,cheap ray bans,cheap ray ban sunglasses,cheap ray bans,ray bans
christian louboutin
coach outlet
omega watches
nike air max uk
jimmy choo shoes
fitflops shoes
lululemon outlet
skechers shoes
burberry uk
michael kors outlet
toms shoes
coach outlet
cheap jordans
ray bans
burberry
michael kors handbags
2016408yuanyuan