Standardowo - jeśli macie jakieś pytania - piszcie w komentarzach lub na [fanpage].
Co sądzisz o teście obciążeń Volla lub
Vega Teście?
Nigdy nie robiłam tego typu testów. Nie uważam ich za wiarygodne, chociaż
mogę się mylić. Wg. mnie najlepszym testem jest obserwacja samego siebie,
swojego organizmu, reakcji na dane pokarmy, daną ilość węglowodanów, tłuszczu
czy białka. To wszystko można zrobić za darmo.
Jakie zazywasz probiotyki codziennie?czy
to suplementy?
Probiotyki, które zażywałam, to głównie te z iherb.com. W Polsce niestety trudno o dostęp do dobrej
jakości probiotyków – odpowiednia ilość i jakość bakterii, jeśli już koniecznie
chcecie gotową kapsułkę to polecam San Probi. Jednak wg. mnie najlepszy wybór
to kiszone warzywa i zakwasy – zakwas
buraczany, sok z kiszonej kapusty/ogórków, czy same kiszone buraki, czosnek, marchew,
cebula, ogórki, cukinia – smakują świetnie , a ich czas przygotowania nie jest
długi. Coraz częściej można dostać
gotowe – ważne, aby nie były niepasteryzowane,
ponieważ pasteryzacja zabija dobre, probiotyczne bakterie. Polecam np. kapustę
czy ogórki z Milówki. Oprócz kiszonek polecam także herbatę z kombuchy czy własną produkcję jogurtów/kefiru na bazie bakterii probiotycznych, można jest zakupić np. [tutaj], a przykładowy przepis na jogurt z mleka kokosowego [tuta].
Biorę ocet jabłkowy Swansona, myślisz,
że można go łączyć z Betainą HCl?
Jasne. Ocet jabłkowy zawiera wiele witamin i minerałów, pity przed
posiłkiem zwiększa wydzielanie kwasu solnego, ale jeśli ktoś wydziela go zbyt
mało (a jest to dosyć powszechne) to nic nie stoi na przeszkodzie, aby
stosować je razem. Ocet jabłkowy polecam także jako dodatek do wszelkich sałatek.
Hej, co polecasz osobie z hashimoto i
najprawdopodobniej rowniez z innymi problemami zdrowotnymi, ktora nie jest pod
opieka zadego lekarza: probowac umowic sie na konsultacje do MS jako polecanego
naturopaty czy szukac pomocy u kogos innego (poszukac naturopaty gdzies na
miejscu/innego)?
Zależy, czy zależy Ci na czasie, do MS (tak samo do ajwen) kolejki są długie. Na Twoim miejscu poszukałabym kogoś innego, polecam zajrzeć na [tą listę]- polecanych dietetyków i lekarzy, którą stworzyłam sama.
Chcialam jeszcze spytac jaki jest miesieczny koszt Twojej suplementacji i NDT? Juz od jakiegos czasu mysle o konsultacji u naturopaty ale (pomijajac koszta samej wizyty) przeraza mnie przyjmowanie tylu suplementow i ich cena a takze koszta badan. Ile mniej wiecej kosztowalo Cie wyokonanie potrzebnych badan?
Jeśli chodzi o konsultacje – zazwyczaj czas i cena odgrywa dużą rolę. MS
posiada niewątpliwie ogromną wiedzę, jednak pojawia się coraz więcej osób
obeznanych w tematyce leczenia holistycznego, dlatego stworzyłam tą [listę],
gdzie (mam nadzieję) każdy może znaleźć odpowiednią dla siebie osobę. Oczywiście bardziej
polecam listę dietetyków niż lekarzy. ;) Ciężko stwierdzić ile mnie to
kosztowało – to kwestia indywidualna – badasz to, to uważasz za konieczne, nie trzeba robić wszystkiego na raz, można to rozłożyć w czasie, zapytać osoby, która zleci Ci badania, co zrobić w pierwszej kolejności, resztę zrobić w później, przed kolejnymi konsultacjami, to samo dotyczy suplementów. Dla mnie był to wydatek kilkuset złotych.
Skąd wiadomo, że żołądek i wątroba
„zaskoczyły" i nie można przerwać suplementację betainą HCL i enzymami?
„Można” czy „nie można”? ;) Hm, jeśli masz zgagę po posiłku, a
suplementujesz kwas solny, to pewnie przyjmujesz już zbyt duże jego ilości, wtedy należy "zejść" z dawki (np z 3 kapsułek do 2, chyba, że bierzesz tylko 1 do posiłku, wtedy można już kompletnie zrezygnować.
(chyba, że dopiero zacząłeś/zaczęłaś brać, to wtedy może być wręcz
odwrotnie, oznacza to wtedy, że jest to jeszcze zbyt mała dawka), Generalnie najlepiej zwracać uwagę na jakość trawienia, wypróżniane,
obserwacja własnego organizmu. U niektórych trwa to kilka miesięcy, u innych kilka lat, a u niektórych nigdy to nie następuje i musza przyjmować kwas/enzymy do końca życia.
Z jakiej strony zakupilas d3 te co
obecnie zazywasz?czy zawsze ja kupujesz z witamina k?
Kupiłam D3 wraz z witaminą K2 - na allegro -firmy myprotein. Tak, ostatnio zawsze D3
przyjmuję z K2.
Jakie masz masz obecnie TSH oraz jakie jadasz owoce i w jakich ilosciach oraz czy często miewasz wpadki żywieniowe (tzn. czy zdarza ci się zjeść coś 'nie-paleo'). Pozdrawiam
OdpowiedzUsuń